ăn cà chua chín có tác dụng gì

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, cà chua giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến xuống 20 – 34% ở nam giới. Đối với nữ, ăn nhiều cà chua còn giúp tái tạo hồng cầu, duy trì sự đàn hồi của da và thành mạch máu, giúp cho bạn có làn da trắng mịn. Có thể sử dụng cà chua bằng nhiều đường: xay sinh tố, nước ép cà chua hoặc chế biến thức ăn.   Màu đỏ của cà chua cho thấy hàm lượng vitamin A trong cà chua rất cao, trung bình 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hằng ngày về vitamin A, …

Cà chua là một loại thực phẩm được trồng và ăn trên khắp thế giới. Cà chua có chứa nhiều chất dinh dưỡng như carotene , lycopene, vitaminvà kali. Tất cả những chất này đều rất có lợi cho sức khoẻ con người. Trong cà chua có chứa một lượng lớn vitamin C, cung cấp 40% lượng vitamin C hàng ngày. Chúng cũng chứa 15% lượng vitamin A cần thiết, 8% kali và 7% sắt tốt cho sức khỏe nữ giới… Quả cà chua ban đầu có màu xanh, khi chín dần chuyển sang màu đỏ, các sắc tố đỏ có trong cà chua được gọi là lycopene, hợp chất này hoạt động như chất chống oxy hóa vừa ngăn chặn tế bào ung …

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, cà chua giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến xuống 20 – 34% ở nam giới. Đối với nữ, ăn nhiều cà chua còn giúp tái tạo hồng cầu, duy trì sự đàn hồi của da và thành mạch máu, giúp cho bạn có làn da trắng mịn. Có thể sử dụng cà chua bằng nhiều đường: xay sinh tố, nước ép cà chua hoặc chế biến thức ăn.   Màu đỏ của cà chua cho thấy hàm lượng vitamin A trong cà chua rất cao, trung bình 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hằng ngày về vitamin A, …

Cà chua là một loại thực phẩm được trồng và ăn trên khắp thế giới. Cà chua có chứa nhiều chất dinh dưỡng như carotene , lycopene, vitaminvà kali. Tất cả những chất này đều rất có lợi cho sức khoẻ con người. Trong cà chua có chứa một lượng lớn vitamin C, cung cấp 40% lượng vitamin C hàng ngày. Chúng cũng chứa 15% lượng vitamin A cần thiết, 8% kali và 7% sắt tốt cho sức khỏe nữ giới… Quả cà chua ban đầu có màu xanh, khi chín dần chuyển sang màu đỏ, các sắc tố đỏ có trong cà chua được gọi là lycopene, hợp chất này hoạt động như chất chống oxy hóa vừa ngăn chặn tế bào ung …