Dinh dưỡng

Rau muống là loại rau phổ biến bậc nhất trong các bữa cơm hàng ngày của gia đình Việt, không chỉ vậy nó còn có nhiều tác dụng đáng ngạc nhiên trong ngăn ngừa và chữa bệnh, rau muống chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, da và não bộ. Tuy nhiên bên cạnh đó bạn không biết rằng  rau muống cũng tiềm ẩn những mối nguy ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, hãy đọc bài viết Những tác dụng và tác hại cây rau muống bạn nên biết để biết rõ hơn về cây rau muống nhé! Rau muống là loại rau được nhiều người ưa thích vì dễ ăn, dễ chế biến thành nhiều món, có …

Rau má không chỉ là một loại rau thông dụng, có thể ăn hàng ngày mà còn là một vị thuốc chữa bệnh và làm đẹp rất tốt. Bạn có thể chế biến với nhiều cách như ăn rau sống hoặc nấu canh, luộc hay giã nhuyễn vắt lấy nước uống đều rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt để tránh những nguy hại cho sức khỏe trong mùa nắng nóng, lựa chọn các loại nước ép rau má giúp giải nhiệt mùa hè và phòng bệnh sẽ là một biện pháp hữu hiệu.Tuy nhiên nếu lạm dụng rau má thì  sẽ gây ra một vài rắc rối cho cơ thể. Hãy đọc bài viết dưới đây để biết thêm thông tin cây …

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngoài các yếu tố khác thì chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng, bên cạnh những dưỡng chất quan trọng như đạm, tinh bột, chất béo,…. thì trong chế độ ăn uống hàng ngày bà bầu cần bổ sung thêm cho mình đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất tự nhiên, các loại này có nhiều trong các loại trái cây mẹ bầu nên ăn hàng ngày để khỏe cho mẹ, tốt cho bé. Tuy nhiên có một vài băn khoăn rằng bà bầu có nên ăn quả sầu riêng, đu đủ, mít không? chúng ta cùng tìm hiểu để biết rõ hơn công dụng …

Trứng vịt lộn rất giàu dinh dưỡng và là món khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt các bà bầu thường được bác sĩ cũng như người thân khuyên nên ăn trứng vịt lộn. Món ăn này có công dụng giúp tăng trọng lượng, chiều dài của thai nhi và cải thiện sức khỏe cho mẹ. Một số người còn cho rằng “Ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con nhiều tóc” hay “ăn trứng vịt lộn khi mang thai bé sinh ra có vết bớt” là những lời “đồn thổi” xung quanh chuyện bà bầu ăn trứng vịt lôn. Vậy thực hư là thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây Bà bầu có nên ăn trứng …

Một quả chuối và một cốc nước ấm cho bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đây là phương pháp giảm cân đang gây “sốt” tại Nhật bởi tính hiệu quả và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng. Tuy nhiên bạn  đang thắc mắc ăn chuối lúc nào là tốt và  Ăn chuối buổi sáng có đau dạ dày không ?, hãy đọc bài viết dưới đây để rõ hơn vấn đề này nhé! Chuối là loại trái cây rất bổ dưỡng và tốt cho mọi lứa tuổi. Chuối chứa protein, nhiều chất xơ, kali, magie, natri, canxi, sắt, vitamin C, A, B6… Tác dụng của quả chuối ăn vào buổi sáng sẽ giảm cân …

Nếu bạn xuất thân từ nông thôn, hẳn bạn đã không còn lạ lầm vưới những bụi chuối quê nhà. Cây chuối quá thân thiện  và quen thuộc,  từ gốc đến ngọn cây chuối được sử dụng hầu hết các bộ phận. Tác dụng của quả chuối ai cũng biết rất bổ dưỡng, thơm ngon , ngoài ra lá chuối vẫn được dùng nhiều nhất, mọi lúc, mọi nơi. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề Lá chuối có tác dụng gì, ăn lá chuối có tốt không ?, bây giờ chúng ta cùng đọc bài viết dưới đây nhé! Theo Healthmeup, lá chuối có chứa một hợp chất thực vật được gọi là polyphenols như epigallocatechin (EGCG), cũng …

Cây mật gấu hay còn gọi là cây Hoàng liên ô rô hay cây mã rồ,là loại cây  mọc hoang, thường gặp ở một số tỉnh vùng núi cao và mát như Cao Bằng, Lào Cai (Phan Si Pan), Lai Châu, Bắc Kạn, Lâm Đồng (Lang Bian)…. . Là loại cây thân và rễ có màu vàng nhạt và vị đắng như mật gấu, vì vậy cây có tên gọi thường dùng là mật gấu. Cây mật gấu mọc nhiều ở các vùng núi phía Bắc tuy nhiên ở Miền Nam và miền Trung cũng có cây mật gấu nhưng cây phát triển không tốt và ít phát triển do khí hậu không thích hợp. Có thể sắc uống hoặc dùng để ngâm rượu trị xoa bóp …

Dưa leo là một trong số 4 loại rau được trồng nhiều nhất trên thế giới và cũng là một trong những sản phẩm rất tốt cho sức khỏe. Dưa leo (dưa chuột) là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình và  không thể phủ nhận lợi ích của dưa leo bởi trong loại quả này có tính mát, giàu vitamin có lợi cho cơ thể, tuy nhiên chính những lợi thế này của dưa leo lại gây nên những tác dụng phụ mà bạn không ngờ đến. Vậy ăn dưa leo có tác dụng gì, ăn nhiều có tốt không ?  chúng ta hãy tìm hiểu tác dụng cũng như tác hại hại của dưa leo đối với sức …

Rau chân vịt được xếp vào loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với rất nhiều vitamin cần thiết và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Không chỉ được sử dụng như một món ăn ngon mà nó còn có tác dụng tuyệt vời trong y học như bảo vệ tim mạch, tốt cho mắt, giúp xương chắc khỏe,… Bạn đã biết Rau chân vịt còn gọi là rau gì ? tác dụng của rau chân vịt.  Hãy đọc bài viết sau để rõ hơn nhé! Rau chân vịt là một loài thực vật thuộc họ Dền (Amaranthaceae) có nguồn gốc ở miền Trung và Tây Nam Á.  Rau chân vịt hay còn gọi là cải bó xôi, rau nhà chùa, rau bina, …

Bưởi là một loại quả ngon, bỏ dưỡng và an toàn nhất trong số những loại hoa quả ngon ở Việt Nam. Hiện nay ở nước ta có khá nhiều loại bưởi ngon có tiếng như Bưởi da xanh, Bưởi Phúc Trạch, Bưởi Diễn, Bưởi Năm Roi,… Bưởi có vị chua, tính ngọt, mát nên được rất nhiều người ưa thích, tuy nhiên không phải ai cũng biết hết những tác dụng của bưởi, liệu rằng phụ nữ có thai ăn bưởi được hay không? . Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn những tác dụng của bưởi, bà bầu ăn bưởi có tốt không? Trang Khám phá cho biết, trong một trái bưởi có rất nhiều …