Ăn bánh chocopie, bánh afc có mập, có béo không ?

Chocopie, AFC hay các món bánh ngọt được xem là bạn thân của các cô nàng khoái ăn vặt, bởi nó mang đến dưỡng chất lại giúp cảm giác ngon miệng, thèm ăn hơn. Tuy nhiên, việc Ăn bánh chocopie, bánh afc có mập, có béo không ? luôn khiến chị em lo sợ. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chế độ ăn được coi là hợp lý ở người trưởng thành phải cung cấp đủ đầy đủ các chất dinh dưỡng đa lượng, chất đạm, chất béo và các vi chất khác. Trong số đó canxi và chất xơ đóng vai trò thiết yếu nhất.

Chất xơ mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích như dễ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, giảm cholestorol, giúp tim khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tiểu đường, tăng tuổi thọ…

Một chế độ ăn uống hợp lý đòi hỏi cung cấp khoảng 25-30g chất xơ mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung chất xơ bằng ngũ cốc, rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu chất xơ khác. Tuy nhiên, những thông tin như rau xanh, trái cây có thuốc trừ sâu cao hay ngâm hóa chất khiến bạn không biết làm sao. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến lượng chất xơ mà bạn đang nạp cho cơ thể giảm đáng kể.

Ăn bánh chocopie có mập béo không?

Không chỉ riêng bánh chocopie, bánh afc, mà các loại kẹo, bánh ngọt khác… đều là những món ăn được khuyến cáo không nên ăn quá nhiều vì nó không có lợi cho sức khỏe. Bởi trong các loại bánh này có lượng đường khá lớn, nếu chúng ta dung nạp vào cơ thể nhiều sẽ đối mặt với nguy cơ cholesterol và mỡ triglyceride trong máu ở mức nguy hiểm. Thêm vào đó, quá nhiều đường sẽ ép gan sản sinh thêm nhiều cholesterol xấu trong khi ức chế khả năng tự phục hồi của cơ thể.

Những món ăn vặt thường có mùi vị hấp dẫn, dễ ăn vì vậy luôn khiến nhiều người thích thú, khó cưỡng lại. Và đặc biệt, các chị em văn phòng, công sở, những món bánh chocopie, là món ăn được yêu thích, giúp giải tỏa stress, cung cấp thêm năng lượng để tiếp tục công việc.

Chính vì dung nạp quá nhiều và thường xuyên như vậy nó trở thành mối lo ngại về vấn đề tăng cân, nguy cơ bị béo phì, tiểu đường hay một số bệnh khác. Nguyên nhân là do các loại bánh này có chứa lượng đường nhiều, quan trọng hết một số người dung nạp nhiều nhưng lại ít vận động khiến cho lượng mỡ thừa không tan đi được mà bị dồn nén khá nhiều rất dễ gây nên tình trạng béo mập và gây hại đến sức khỏe.

Ăn bánh afc có mập béo không?

Những chiếc bánh AFC giòn thơm lừng chứa các dưỡng chất canxi, chất xơ sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi lựa chọn sử dụng. Bạn có thể tùy ý chọn AFC lúa mì, bò bít-tết được bổ sung canxi và vitamin D cho hệ xương chắc khỏe hay AFC rau cải, tảo biển với chất xơ và vitamin E cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, vòng eo thon gọn, cân đối.

Bánh AFC được giới văn phòng lựa chọn để nhâm nhi trong giờ làm việc và nó cũng được các chuyên gia khuyến khích sử dụng . Ngoài ra, loại bánh AFC ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và khoáng chất nên hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tiêu hoá thức ăn, giúp quá trình này diễn ra nhanh hơn để duy trì vóc dáng cân đối, thon gọn. Có thể nói không phải quá lo lắng về vấn đề cân nặng khi dùng loại bánh một cách hợp lý.

Với bài viết trên, hi vọng giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc: Ăn bánh chocopie, bánh afc có mập, có béo không ? đồng thời hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng như thế nào để phù hợp, giúp cân bằng sức khỏe thật tốt. 

Trước:
Sau:

Check Also

Uống coca cola nhiều có tốt không, có béo mập không ?

Có thể nói, hiện nay Coca Cola là thức uống giải khát chiếm vị trí …

Leave a Reply

Bạn đang xem Ăn bánh chocopie, bánh afc có mập, có béo không ?