Ăn đậu phộng có nổi mụn không, có nóng không ?

Đậu phộng là món ăn dân dã, khoái khẩu của nhiều người. Không chỉ có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, đậu phộng còn có công dụng hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh khác nhau. Tuy nhiên, khá nhiều người vẫn băn khoăn với câu hỏi Ăn đậu phộng có nổi mụn không, có nóng không ?. Bài viết dưới đây sẽ mang đến câu trả lời chính xác nhất cho bạn.

Công dụng của đậu phộng với sức khỏe

Đậu phộng hay còn gọi là lạc, đậu phụng là một loại cây có nguồn gốc từ Brazil và được nhập trồng vào Việt Nam từ rất lâu. Cây đậu phộng có rất nhiều công dụng khác nhau như làm thực phẩm, ép dầu, làm thức ăn cho gia súc, làm thuốc…

Đậu phộng cũng là một trong những nguyên liệu quen thuộc, rẻ tiền được nhiều bà nội trợ ở nước ta ưa chuộng. Hạt đậu phộng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như đậu phộng rang, luộc, nấu chè, nấu canh… Không chỉ có vị béo, bùi, thơm ngon, đậu phộng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu thành phần của 100 gr đậu phộng có chứa: nước 7,5g; protid 27,5g; lipid 44,5g; glucid 15,5g, Ca 68mg; P 420mg; Fe 2,2mg; Mg 176mg, vitamin B1 0,44mg; B2 0,12mg; PP 16mg; E 1mg…

Một số công dụng của đậu phộng có thể kể đến như:

Thúc đẩy khả năng sinh sản: Axit folic có nhiều trong đậu phộng là hợp chất rất cần thiết để làm tăng khả năng sinh sản cho chị em phụ nữ. Bổ sung đủ  400 microgram axit folic trước và trong thời kỳ đầu mang thai sẽ rất tốt cho thai nhi, đồng thời làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ khi sinh ra.

Ngăn ngừa chứng trầm cảm: Trytophan trong đậu phộng sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều seronin trong máu hơn hơn. Đây chính là hợp chất quan trọng quyết định tâm trạng vui vẻ của chúng ta và hạn chế những suy nghĩ tiêu cực, trầm cảm.

Tốt cho tim mạch: Ăn nhiều đậu phộng sẽ giúp ngăn ngừa các chứng bệnh có liên quan đến tim mạch, bệnh động mạch vành. Sở dĩ như vậy vì đậu phộng có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, và chất chống oxy hóa như axit oleic.

Tăng trí nhớ: Nhờ chứa nhiều vitamin B3 và niacin do đó, ăn nhiều đậu phộng sẽ giúp tăng cường hoạt động của não bộ và giúp làm tăng trí nhớ.

9991 u phng v tc dng gim cn

Ăn đậu phộng có nổi mụn không, có nóng không ?

Theo Đông y, đậuphộng có vị ngọt, tính nóng, Chính vì vậy ăn nhiều đậu phộng sẽ gây nóng trong người. Trong dân gian, ông bà ta thường khuyên những người đang bị mụn hay bị nóng trong người nên tránh xa loại thực phẩm này. Nếu tiếp tục nạp vào cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng khó thở và khiến cơ thể nóng thêm.

Ngoài ra, trong đậu phộng còn chứa nhiều androgen – đây là một loại hormone khiến mụn mọc nhiều hơn bằng cách tăng sản xuất bã nhờn. Do đó, nếu những ai dễ bị mụn mà vẫn muốn ăn nhiều đậu phộng thò khuôn mặt sẽ càng nổi nhiều mụn hơn bình thường.

Thay vì ăn đậu phộng, bạn có thể chuyển sang những món ăn vặt khác để nhâm nhi mỗi ngày như hạnh nhân, hạt óc chó chẳng hạn.

Ngoài ra, những đối tượng sau đây cũng nên hạn chế và tránh xa đậu phộng:

  • Những người bị sỏi thận dạng oxalat
  • Người mắc bệnh gout
  • Người dễ bị mụn rộp
  • Người bị bệnh dạ dày
  • Người bị nhiễm mỡ máu

Hi vọng qua bài viết trên bạn đã có thể trả lời được câu hỏi Ăn đậu phộng có nổi mụn không, có nóng không ? Nếu rơi vào những trường hợp trên thì nên hạn chế loại thực phẩm này trong thực đơn của mình nhé!

Trước:
Sau:

Check Also

Tác dụng chữa bệnh của củ hành tím, ăn nhiều có tốt không ?

Hành tím có lẻ là loại củ gia vị không còn lạ lẫm gì đối …

Leave a Reply

Bạn đang xem Ăn đậu phộng có nổi mụn không, có nóng không ?